Durchfall auf der Reise oder im Urlaub
Aktualisiert: vor 7 Tagen
In der Regel lassen sich Durchfall-Symptome auf Reisen mit traditionellen Heilmitteln gut lindern
Wie entsteht Reisedurchfall?
Reisedurchfall ist eine Form von akutem Durchfall, bei dem sich der Köper in der Regel mit für ihn neuen Bakterien, Viren oder seltener auch Parasiten auseinandersetzen muss. Da noch kein Immunschutz aufgebaut werden konnte, reagiert er mit den üblichen Symptomen einer Magen- und Darminfektion. Üblicherweise werden diese Mikroorganismen mit der Nahrung, mit verunreinigtem Trinkwasser, oder durch Wasser aufgenommen, das zum Waschen der Nahrungsmittel genutzt wird.
Der Reisedurchfall tritt daher überwiegend in Ländern mit unzureichender Trinkwasseraufbereitung auf.
Welche Beschwerden können auftreten?
12 Stunden bis drei Tage nach Verzehr der belasteten Speisen und Getränke kommt es in verschieden starker Ausprägung und unterschiedlicher Zusammenstellung neben Durchfällen zu Übelkeit, Erbrechen, Darmgrummeln, Bauchkrämpfen und Fieber.
Wie kann man Reisedurchfall vorbeugen?
Die beste Vorbeugung ist der sichere Konsum von Speisen und Getränken. Das bedeutet im Wesentlichen, auf alle Lebensmittel zu verzichten, die nicht gekocht oder gebraten, bzw. selbst geschält wurden. Wasser – auch zum Zähneputzen – oder kohlensäurehaltige Getränke sollten nur aus Flaschen konsumiert werden. Grundsätzlich bedenklich sind Buffets und Fastfood Restaurants. Auch der Genuss von Eis, kalten Getränken, Eiswürfeln, offenen Wassern und Säften (v. a. an Straßenkiosken), Salaten, Gemüse, scharfen Speisen und Meeresfrüchten kann Infektionsrisiken bergen. Sollte Montezumas Rache trotz aller Vorsicht zuschlagen, gilt es zunächst den auftretenden Flüssigkeitsverlust so schnell wie möglich durch hohe Trinkmengen wieder auszugleichen. Als Schonkost in den ersten Tagen eignen sich Zwieback, leichte Gemüsesuppen oder Haferschleim. In der Regel lassen sich die Symptome aber mit traditionellen Heilmitteln gut lindern und der Reisedurchfall klingt nach kurzer Zeit von selbst wieder ab.
Was hilft bei Reisedurchfall?
Bei unkompliziertem Reisedurchfall sind Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und leicht verträgliche Speisen die wichtigsten Maßnahmen. Der Körper verliert mit dem flüssigen Stuhl nicht nur Wasser, sondern auch Salze, die sogenannten Elektrolyte. Wasser und Tee können den Flüssigkeitsverlust ausgleichen. Bei stärkerem Durchfall oder zusätzlichem Erbrechen können Elektrolytlösungen aus der Apotheke sinnvoll sein.
Wer unter Übelkeit leidet, trinkt am besten regelmäßig kleine Mengen. So fällt es oft leichter, Flüssigkeit bei sich zu behalten. Wenn der Appetit zurückkehrt, können gut verträgliche Lebensmittel wie Zwieback, Reis, Kartoffeln, Haferschleim oder leichte Suppen nach und nach wieder auf dem Speiseplan stehen.
Wann ist ärztliche Hilfe nötig?
Auch im Urlaub sollten Sie ärztlichen Rat einholen, wenn Fieber, Blut oder Schleim im Stuhl, starke Bauchschmerzen oder deutliche Kreislaufprobleme auftreten. Das gilt ebenso, wenn häufiges Erbrechen das Trinken erschwert oder der Durchfall nach drei Tagen nicht besser wird. Säuglinge und Kleinkinder, ältere Menschen sowie Personen mit geschwächtem Immunsystem sollten bei Durchfall besonders aufmerksam beobachtet und im Zweifel ärztlich untersucht werden.
Halten die Beschwerden nach der Rückkehr weiter an oder treten sie erst in den Tagen oder Wochen nach einer Fernreise auf, ist ebenfalls eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Gut vorbereitet in den Urlaub
Eine gut zusammengestellte Reiseapotheke leistet im Ernstfall eine schnelle Unterstützung. Neben den individuell benötigten Medikamenten gehören auch Mittel zum Ausgleich von Flüssigkeit und Elektrolyten dort hinein. Wer mit kleinen Kindern reist, regelmäßig Arzneimittel einnimmt oder an einer chronischen Erkrankung leidet, kann sich vor der Reise in der Apotheke oder ärztlichen Praxis individuell beraten lassen.
Unterstützung durch Apfelpulver bei Reisedurchfall
Bei akutem, unkompliziertem Reisedurchfall kann Aplona® als traditionelles pflanzliches Arzneimittel die Behandlung unterstützen. Das enthaltene Apfelpulver bindet überschüssige Flüssigkeit im Darm und kann so dazu beitragen, den Stuhl einzudicken. Aplona® ergänzt damit sinnvoll Maßnahmen wie ausreichend Trinken, Ruhe und die Aufnahme leichter Kost.
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